中医认为人体共有十二经脉对应身体的各个部位与脏器，是反映对应器官功能健康与否的晴雨表，同时也可以通过对经脉所属穴位的刺激与按摩达到缓解对应器官病症或预防疾病的目的，是生活节奏紧张的上班族成本最低最容易操作的保健手段。
其中手厥阴与心包相属，称为手厥阴心包经。经常按摩该经脉的相关穴位对缓解烦躁心情有着十分明显的作用。

穴位一 劳宫穴

中指弯起指尖所指的位置即为劳宫穴。

用手指按压劳宫穴可消除烦躁心情。

穴位二 内关穴

内关穴位于手腕腕痕上方三指，手腕内侧两条筋之间中心位置。

按压内关穴，搭配二比四比一的呼吸方法，可缓解心跳过速以及心情焦虑。