梦幻云耳露有美白,养颜,清心火,滋阴的作用,最适合女性朋友饮用。
梦幻云耳露适合在春夏秋三季饮用，如果冬天想要饮用建议热服，因为梦幻云耳露使用的药材药性平或微凉，吃太冰会造成气血不畅，起反作用。

准备材料：

白木耳5g。
去芯莲子、山药、薏仁、芡实，这些材料四选二，各12克即可。
辅料准备：冰糖、蓝莓、果酱，也可选用新鲜的草莓、黑莓，桑葚。

Step 1 熬汤底

将中药材放入水中熬汤底。

莲子和山药适合春夏食用。

银耳提前泡发好，去掉根部比较硬的部分，撕成小块。
中药材下锅水开后转小火炖煮40分钟，喜欢口感比较软烂可炖煮更长时间。
起锅前的10分钟加入适量冰糖。
汤底炖煮好后盛入容器待用。

Step 2 加辅料

加入蓝莓，蓝莓可掐破后再放入。
加入用水稀释的果酱。

梦幻云耳露不仅可以美容养颜，还可以提供丰富的矿物质和维生素，对于体力不好，睡眠不好的人来说梦幻云耳露还有宁心安神的效果，在睡觉前喝一杯有助于睡眠。